新津成外中学部
每周营养食谱
新津成外每一餐都秉持膳食“全面、均衡、营养”的原则，根据季节挑选当季时令瓜果蔬菜、新鲜水果、蔬菜、肉蛋奶、谷物等，这些食物富含丰富的膳食纤维，通过知味膳食中心对食物进行科学配比，制定每周营养食谱，每周更新。
星期日食谱
晚餐
麻辣鸡翅尖 火爆郡肝 红油抄手 炒小白菜 酸菜粉丝汤 什锦炒饭
夜宵
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 麻薯
星期一食谱
早 餐
八宝粥 小米粥 营养蛋 炒莲白 青椒玉米 红油水饺 黑米糕 牛奶馒头 果酱花卷 烩土豆
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶
午餐
红烧牛肉 土豆丝炒肉丝 麻婆豆腐 炝炒空心菜 紫菜蛋花汤 红薯米饭
间餐
水果 苹果
晚餐
红油兔丁 甜椒肉丝 碎茄子烧肉 耙白菜 萝卜大骨汤 紫米米饭
夜宵
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 绿蓉烧
星期二食谱
早 餐
花生浆 粗粮粥 茶叶蛋 炒时蔬 五香豆干 豆沙卷 南瓜馒头 杂酱面 油条 蒸玉米棒
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶
午餐
酸汤鱼片 韭菜豆干肉丝 鲜藕肉片 炒油麦菜 山药乌鸡汤 绿豆米饭
间餐
水果 香梨
晚餐
清炖肘花 干锅酥肉 虾仁蒸蛋 蒜泥飘儿白 豆芽汤 小米米饭
夜宵
凯兰牧场A2全脂纯牛奶 坚果面包
星期三食谱
早 餐
小汤圆 瘦肉粥 白水蛋 炝瓜丁 烩带丝 鲜肉大包 双色花卷 叶儿耙 桂花糕 蒸紫薯
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶
午餐
什锦冒菜 蒜苔肉丝 臊子豆花 醪糟蒸南瓜 酥肉汤 黑米米饭
间餐
水果 猕猴桃
晚餐
星辰红烧坨坨牛肉面 鸡排 蒜香西兰花 白菜豆腐汤 香葱蛋炒饭
夜宵
凯兰牧场A2全脂纯牛奶
原味酥
星期四食谱
早 餐
玉米糊 蔬菜粥 卤鸡蛋 炒藕丁 蒜苗烩萝卜丝 奶油馒头 白色恋人 蒸饺 寿司 蒸南瓜
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶
午餐
糯米排骨 宫保鸡丁 青椒豆干炒肉 清炒菜心 带皮龙骨汤 红豆米饭
间餐
水果 香蕉
晚餐
甜皮鸭 葱爆猪肝 肥肠血旺 炒绿豆芽 雪豆汤 小米米饭
夜宵
凯兰牧场A2全脂纯牛奶
爆浆面包
星期五食谱
早 餐
花生浆 南瓜粥 煮鸡蛋 炒豇豆 溜娃娃菜 南瓜馒头 蔬菜包 肉丝米线 玉米糕 蒸山药
间餐
凯兰牧场A2全脂纯牛奶
午餐
香酥鸡腿 外婆菜盐煎肉 番茄炒蛋 枸杞冬瓜 排骨汤 红薯米饭
间餐
水果 蜜桔
营养分析图
带量食谱一览表
每日营养成分分析图
一周营养成分分析图
时间：2023-10-18 10:16:59
