常州威雅学校|「Wellbeing」 一种健康，充满精力、充满干劲的高阶成长状态

英文里的Wellbeing是一个很奇妙的词，似乎很难去找到合适的中文翻译。

如果直白地把它翻译成“健康”，会发现过于狭隘，它还包括一种良好的精神状态。若是翻译成“身心健康”，却也不能完全表示其意思，因为它还有“幸福”的含义，同时，它还代表着一种正发生的生存状态。

Wellbeing可以拆解为“well”+“being”两个词，“well”译为“好”，“being”译为“在当下”，“好的在当下”的感觉，的确是一种美好的状态。在Wellbeing状态下，人不仅健康，而且充满精力、充满干劲。生活地更好，意味着无论遇到什么挑战，外在表现更从容、不焦虑；内在有充足的安全感、自信与笃定。

那对于学生们来说，要如何达成Wellbeing的状态呢？

PSHE 小绅士与小淑女的养成记

作为融贯中西的双语学校，在课程安排上，常州威雅不仅设有大众熟悉的生命健康教育课程，也有经教育研究机构引入中国并本土化改造后的PSHE课程 (个人、社会和健康教育)，通过情商训练、社会万花筒、健康加油站和经济小讲堂等单元的情境设置，引导孩子们逐渐成长为互助友爱、人格健全、适应社会、举止文明得体的小绅士、小淑女。

常州威雅小学部全人关顾副校长Mr Aydon总结了低龄孩子们在Wellbeing方面可能遇到的一些典型问题，比如，在与同伴不小心发生口角或肢体冲突后要如何在最短时间内稳定情绪？寄宿生非常想家的时候该如何应对？家长们若施加了过多的学业压力，作为孩子该如何化解？还有一些在学校生活中会遇到的社交挑战都是孩子们在小学阶段多少会面对，并需要克服的。

Safe Space 我是你忠实的倾听者

“所有老师都时刻谨记着要用正常的音调与孩子们讲话，不能惩罚学生，要懂得安抚孩子情绪，”小学部一至三年级主任Mr Eid介绍新成立的Wellbeing小组，继续谈道：“每天清晨，各班班主任和学生们都会轻松地聊天，确认每一个孩子的心情没有大问题。在课堂上，一旦任课老师发现有哪位学生情绪不对劲，将安排孩子与心理健康顾问会面交流。当然，咨询过程是一对一完全私密的状态，这是一个孩子们的safe space (安全空间)，他们可以尽情倾诉烦恼，心理健康顾问是完全值得信赖的，会为他们保守秘密。”

常州威雅心理健康顾问Ms Sun总结她工作时说道：“小学生们因为表达能力受限，所以很多时候很难表达清楚他们真正的问题所在。如果发现孩子情绪突然波动很大，或产生了一些出格的举动，其实是他们在向我们发出求救信号，想用一些行为博得周围人的关注。”

目前，常州威雅共配备两位专业的心理健康顾问。两位顾问分别专注于中学和幼小学生群体身心健康发展多年。其中一位更是驻校顾问，方便全天候守护学生。如果学生想要倾诉，随时随地都能找到合适的对象。
Anti-Bullying 你当温柔，又有力量

我们希望孩子能够带着一颗足够强大和包容的心，尊重不同肤色、不同爱好，乃至生命中截然不同的个体。但如果当下没有被善意地对待，孩子们该如何应对呢？

常州威雅的反欺凌宣传教育渗透在校园里的方方面面，“五根手指”原则深入人心：
大拇指代表心里忽视他，行动上不理睬他
无名指代表默默走开，远离现场，避而远之
中指代表友好交涉
食指代表严正交涉
小拇指代表报告和求助
若是在生活中陷入被欺凌的境况，就按照“五指法则”悄悄地按顺序，从大拇指到小拇指数过去，提醒自己应对之法吧。

Worry Box 小小烦恼箱 看见孩子们的内心世界

此外，一些班上还引进了“烦恼箱”。孩子们可以共用名字或者匿名写下自己想讨论的任何想法或忧虑，投进“烦恼箱”。老师和孩子们每周一一起打开箱子，一起尝试着来解决这些问题。譬如，曾有寄宿生投稿说想要多获得些零食 (寄宿生按规定不准带零食进校)，小学寄宿部部长Ms Fan知悉这一心愿后果然在晚间寄宿活动中增加了更多学生们获得零食的机会——学生们需要通过持续的积极表现换取适量零食。

常州威雅对学生们Wellbeing的重视和关爱远不止于此，从更细致的维度上来说，Wellbeing可归因为三个方面，即，在学校里要拥有成就感、幸福感和归属感。幸运的是，这些正向感受在践行“全人教育”的常州威雅校园内皆有迹可循。

课内 IN CLASS

学生的成就感与鼓励式教育总是分不开的。一点一滴的进步在一次次“被看到”后，孩子们逐步培养出自信心与成就感。

从幼儿园一直沿用到小学的“红绿灯”系统和黄金法则能很好地帮助小朋友们在形成自我的过程中，建立和派生出优秀的个人品质、专注力和意志力。

时刻遵守黄金法则，“认真过好每一天”的学生们将会得到ClassDojo积分奖励。ClassDojo头像对孩子们的吸引力，就仿佛社交媒体头像之于我们一样。最初，所有孩子的头像都是一个原始的蛋壳。每当在课堂上有与老师互动、保持桌面整洁等积极行为时，老师便会奖励1-2分给到孩子。攒够20个积分的孩子，就赢得了更换新头像的机会。

渐渐地，二十来个形态迥异的“小怪兽”济济一堂，好不热闹。每当孩子出现走神或扰乱课堂的行为，老师们无需多言，只要指一指屏幕上的ClassDojo头像，孩子便会魔法般地立马端正姿势、集中注意力。

在小学部每周五的集会上，ClassDojo积分最多的同学或是累计积攒到100分的同学会收到一份独家奖状，以此表彰。当然，小学部最具份量的奖项当属“本周之星”。获选的孩子们在每周一会和小学部校长在内的高级管理团队老师共进奖励大餐。虽然只是一次肯德基、一支冰淇淋或一杯杨枝甘露的加餐，但通过师生间的亲密交流，与餐厅里来来往往其他小朋友们欣羡的眼神，

学生们成为每周之星的原因不尽相同：可能是因为认真恪守黄金法则，近一个月自己的头像从来都没有被移到“黄灯”区域，也可能是因为非常积极地在学校和老师、同学们使用英语交流，还可能是因为最近作业交的一次漂亮答卷。但无论如何，学生们的成就感和自信心通过这样的仪式感得以大大提升。

课外 BEYOND CLASS
城市中的孩子，大多生活条件富足，有琳琅满目的漫画书、智能手机、游戏机可供选择，但也正因如此，孩子听觉、嗅觉等感官发展较弱，小小年纪就近视。沉溺在虚拟世界中、封闭在水泥森林里、“粘”在电子产品上，不仅身体会变得不灵敏，更因为缺乏对真实外在事物的认知，孩子的洞察力、创造力和想象力继而被影响。而更严重的，孩子们甚至会出现忧郁、焦虑等心理问题。

荷兰科学研究组织 (NWO) 首次提出“维G”——“绿色维生素”(Vitamin Green) 的概念，其中G代表我们周围的绿色空间。相关研究表明，维G与人们对于健康，福祉和安全感的感知存在关系。

一份权威数据显示，在当前的中国城市里，有60%的儿童日均户外活动时间小于1小时，有约16%的孩子具有“自然缺失症”倾向。也就是说，每6个孩子中，就有1个。这个数据令人心惊。

而常州威雅对孩子“放养”的模式不仅仅止于每周十小时打底的户外运动，更是凭借低密度花园式的校园优势，将湖光湖景搬进孩子们的校园生活。

50分钟的大课间说是“强制玩耍”的时间 (无特殊情况不能留在教室里)，不如说是学生们充分锻炼社交能力、培养领导力的舞台。Mr Aydon介绍说：“孩子们早上刚经历了两节50分钟高强度的课程，在这之后还需要上一节50分钟的课程，这一上午才算结束。这与公立小学相比，需要学生们更长时间地维持注意力集中。所以，在此安排50分钟的大课间是非常有必要的。并且，大课间的活动是全权由学生们自主组织和领导的，老师只在一旁值班确保人身安全，因此学生的许多社交技能会在这个阶段被开发出来，这些有时候比硬知识更为重要。”

50分钟怎么玩？威雅的孩子们好像永远都能玩出花来：有的带着水壶、锄头去养护校园里的花草树木；有的三三两两去花园里寻找四叶草、捉蜻蜓；有的带上足球和飞盘去操场上畅快奔跑；有的有序组织123木头人的游戏。更有二年级学生创立了石头工坊，其中“创办人”、“大销售”等角色分工明确，同学们纷纷拿来漂亮的石头以物易物，货币的初代概念开始在小朋友们的心间懵懂形成。常州威雅小学部的大课间，是真正返璞归真的属于童年的快乐。

寄宿 BOARDING

有别于中学部大孩子们的全寄宿方式，常州威雅小学部特别为低龄的寄宿生们着想，在全寄宿的选择之外，还推出周寄宿、灵活寄宿一共三种方式供学生视自身情况选择。这些小小寄宿生们每周大部分的时间在学校度过，他们在面临成长痛的时候，更需要悉心的爱护与专业的引导。

孩子们虽无法天天回家与父母相处，撒娇、玩乐，但在常州威雅这个温暖的大家庭里，与小学寄宿部部长Ms Fan和其他六位寄宿家长一起同吃同住，在放学后更集中的时间里，在“全人教育”理念下更7x24小时的校园生活中，逐步培养出优秀的独立自主能力、人际发展能力、时间管理能力与运动音乐才能。

“对于寄宿生们，归属感尤其重要。家长不在身边，老师就是家长的角色，更要关心孩子有没有吃好睡好，要让小伙伴带着他一起玩，”Ms Fan在常州威雅从事寄宿管理工作至今已五年，她说，“新寄宿生们过了前两天的兴奋期之后，会陷入一段时间比较严重的想家情绪，但随着结交的朋友越来越多，与老师也越发的熟稔，孩子们会开始爱上寄宿生活。他们之间老生带新生，作息规律，形成良性循环。”

“如何处理冲突”可以说是对小小寄宿生们的一大社交挑战。Ms Fan在常州威雅从事寄宿管理工作至今已五年，处理寄宿冲突的问题最是得心应手。她常安排一个自律、自觉的老寄宿生和新寄宿生同住一屋，老带新能尽快适应学校，找到家的感觉。她也会安排一个爱干净、讲卫生的学生和还需加强内务的学生同住一屋。不同的生活习惯如何同住一个屋檐下？“尊重差异”。自己管好自己的床位、书桌和私人用品区域，如果自己比较懒散，不爱收拾也没有大碍，但不能把自己的物品放在公共区域影响到别人，这是Ms Fan要教会这些小小寄宿生们的朴素的道理。

在与寄宿生们朝夕相处的工作中，总有令Ms Fan欣慰有余、无比骄傲的瞬间萦绕心头，“小学寄宿生每天6:45点起床，虽然8:20才上第一节课，但在这个时间段里孩子们需要自己洗漱、整理内务、前往餐厅吃早餐，有学乐器的孩子们还要完成晨练的任务。孩子们总是安排得井井有条，自觉练琴。还有两位小学生加入了中学部的管弦乐团，晚间要跟着比他们大出许多岁的大哥哥大姐姐们排练。他们都表现得非常好！”

常州威雅本着“全人教育”的初心将持续关爱学生们校园生活的更多方面，不止于学术层面，更着眼于学生们的心理健康和人际发展。希望孩子们都能在阳光下恣意生长，达到Wellbeing的状态，拥有更美好的人生。

时间：2022-10-20 16:04:38