“孩子爱打游戏，太耽误学习。”
“孩子爱说谎话，不知道该怎样让她改正。”
“没有很快地反应青春期孩子的变化，导致我们母女之间产生很大的矛盾。”
“感觉平时沟通还是比较顺畅的，但是当孩子真正和我倾诉学习、情感上遇到的困难和感受时，我不知道该怎样的话术去说，比较能有效地帮助到他。”
“想高质量的陪伴孩子，但是不知道自己该做什么。”
“我想以孩子他们这一代的方式与她沟通，不想有太大的代沟。”
……
孩子处于青春期，在亲子关系与沟通中，家长们总是会遇到繁多的问题。4月25日，在成外国际部【参与体验式家长培训课堂-第一期“理解青春期”】现场，成都市心理咨询行业协会副会长王洁琼老师就如何理解青春期？如何缩小与孩子的“代沟”？等进行了分享。下面将本次活动的重点内容进行了整理，供家长们了解与参考。
培训嘉宾
王洁琼
◆心理健康领域15年从业经验
◆国家二级心理咨询师
◆四川省未成年人心理健康辅导专家（省文明办授）
◆成都市心理咨询行业协会副会长
◆哈佛大学肯尼迪学院进修公益慈善与社会管理
01
什么是青春期？你了解青春期孩子吗？
“如果以100分为满分，你对青春期孩子的了解有多少？” 在培训讲座现场，王老师首先提出了这样的问题。有的家长认为是80%。但从王老师接触的案例来看，家长对青春期孩子的了解应该只有50%。
青春期是个体生长发育的第二个高峰期，主要表现在身体外形的变化，体内机能的增强以及性的发育和成熟。青春期的孩子其实是一个矛盾体，他们面临生理变化对心理活动的冲击——心理上的成人感与幼稚性的矛盾。情绪表现上，也充分体现出半成熟、半幼稚的矛盾性特点，出现反抗心理。
青春期孩子渴望独立，又依赖父母；渴望优秀，又不想努力；渴望自由，又怕融入社会；渴望成功，又害怕失败；渴望表达，又怕不被理解；渴望友谊，又会退缩……
这个时候很多父母都想像“弹簧床”一样，想要保护孩子，不想孩子遭受太多挫折。但是“他强你弱，你弱他强”的模式，并不适合亲子关系。在面对孩子激烈的情绪反应时，大部分家长可能会做出妥协。
在王老师看来，这样的沟通互动模式，容易引发“继发性获益”，当孩子抱有侥幸心理时，亲子沟通容易陷入不健康的状况。在这种情况下，家长需要有技巧的沟通，并和孩子一起寻找到更加健康的互动模式。
继发性获益是精神分析理论中另一个重要的概念，它指的是个体在日常生活中通过某种行为或症状获得的益处。这种益处通常是与外部环境或他人的反应相关的，比如通过某种行为或症状来获得别人的关注、同情或赞扬等。在某些情况下，继发性获益也可以是一种不健康的行为或症状，可能会对个体的生活产生负面影响。
02
如何减少“代沟”？如何看待“游戏”？
当青春期孩子遇到困惑与矛盾，“游戏”或许就成了他们社恐时的社交方式，寻求自我价值感的方式，寻求释放学业压力的方式……当今时代电子科技日益发达，孩子们的成长环境与方式不可与旧时相比。王老师建议家长们，不要全面否定游戏带来的作用。
在网络时代的今天，孩子们使用的网络语言也是层出不穷，甚至大部分也是来自游戏。“你个老6”“我真的会谢”“我emo了”等网络语言成为新横跨在亲子沟通语言间的“鸿沟”。在王老师看来，父母也可以花一些时间来学习网络语言，了解背后的故事与含义。这样也会更懂孩子，也能在面对青春期孩子 “挑战父母权威”时，用魔法打败魔法，去打破孩子认为“说了你也不懂”的偏见。
为了帮助家长们更好地理解亲子沟通话术，王老师在现场使用了三个以真实案例为基础的剧本进行了分享，下面摘取一则作为分享：
旁白：小炜的卧室。晚上，小炜躲在被子里玩游戏，妈妈推门进来。
妈妈：（妈妈看到小炜玩游戏的画面，生气地问道)你在干嘛？还不睡觉？
小炜：（急忙关掉游戏）没，我在看书。
妈妈：别骗我，我明明看到你在玩游戏。
小炜：（不承认）我真的在看书啊。
妈妈：你不承认就不承认吧，我打电话给你爸爸!
小炜：（惊慌失措）不要啊，我错了。
旁白：妈妈气愤不已，拨通了爸爸的电话，告诉儿子晚上不睡觉玩游戏。
爸爸：都是你惯的，不好好给他立规矩，不知道你怎么当妈妈的。
妈妈，我明明是和你商量该怎么办，你来教训我？你又做到多少当爸爸的责任？你有多少时间是在家的？
爸爸：算了，我不和你说了。回来我收拾他。
场景：客厅。小炜、妈妈和爸爸在一起。
妈妈：小炜把钱都给游戏充值了，你看看！
旁白：妈妈拿出小炜手机，向爸爸展示游戏充值了 5400 元的记录。
爸爸：(爸爸一听这个，气得立刻动手打了小炜一巴掌）你，真是无药可救！
妈妈：(看到这样的处理方式）诶，孩子都这么大了，你怎么还动手啊！
爸爸：（不满）就是打得少了！现在才啥都敢做。
妈妈：（沉默片刻）哎！
旁白：小炜因为游戏沉迷，不愿意去学校，一直玩游戏，这天，爸爸出差回家。
爸爸：（压着火气）小炜，你已经一周没有去学校了，明天你必须去上学。
小炜：我不去，去了也听不懂，你们都说我是垃圾，就当我是垃圾好了， 别管我。
爸爸：手机电脑都拿过来，不去上学，在家看书，不准玩游戏！
小炜：（发脾气）你敢拿走我的电脑，我就把你的电视摔了!
旁白：小炜扔桌上的东西，爸爸生气的摔门离开了。
旁白：晚上，小炜睡觉了，爸爸打开小炜的电脑，猜对了密码，看到了小炜和一个名叫小钢豆的网友的聊天记录。
小炜：好烦啊，月考考砸了，我妈批我，我爸揍我，老师也不待见，学习真没劲。
小钢豆：挺理解你的，现在所有人比的就是成绩，其实你在思维和操作上真约很有天赋，领导力也很牛啊，你看组队的时候大家都听你的，还总能赢。
小炜：哈哈哈哈，说的我都不好意思了，其实也不是天赋啦，我就是不想输，每一把游戏我都会复盘，多琢磨自然就会玩的好了。
小钢豆：YYDS啊！还得是你。
[ 案例分析剧本，欢迎上下滑动查看 ]
从这段场景中，大家觉得爸爸、妈妈、小炜、网友小钢豆各自表现怎么样？
父母要去挖掘孩子为什么会沉迷游戏？是否与亲子关系、沟通方式有关？上面的剧本中，小炜沉迷游戏追寻的是“价值感”，现实世界的挫折、月考的失败、老师的批评、父母的否定，都是他“逃避”的原因。
上面剧本中的网友小钢豆的话术模式则是父母值得借鉴的沟通技巧。首先是对小炜遇到的成绩问题表示理解，快速地拉进了沟通距离；然后再对小炜的肯定与表扬中加入了细节描述，更真切地获得小炜的好感，打开了话夹。王老师讲到：“预言有自动实现的魔法。”父母要擅长给孩子正向反馈，更多的“正向暗示”才能让孩子在迷茫时寻找到自己的价值感，感觉到自己被重视，被关爱。
面对孩子沉迷游戏的状况时，家长先不要慌张，不要急着去给孩子下定义，而是需要先去了解孩子沉迷的游戏是怎样的一种游戏？不要一味去限制，设定好规则更为重要。
03
青春期保持良好的亲子关系，父母该怎么做？
“陪伴是标配，共情是高配，分化是顶配。”王老师分享到：“随着孩子年龄的增长，孩子与父母的关系从‘共生关系’逐渐转变为‘分化关系’。”父母与孩子彼此爱着，但不影响他们都是独立的更好的自己。
针对青春期孩子“慕强心理”，父母也要成为“更好的自己”，终身成长，在某一方面成为强者。此外，还可以给孩子在生活中找一个榜样。因为“慕强心理”也是青春期孩子追星的总要原因之一。在现实生活中给孩子一个好的榜样，对孩子的成长有很大帮助！
父母要成为某一方面强者，让孩子敬仰，不代表就是权威压制性。父母也要学会有技巧地让孩子超越自己。著名心理学家温尼科特曾说：“倘若孩童将成为成年人，那么这个进展是踩着一个成年人的尸体来达成的。”父母不要以自己陈旧的框架来要求与限制青年人的行为，每一位青年人的成长都应该是超越自己的父辈。时代的浪潮总是滚滚向前。
“父母只有让孩子打败自己，他才可以踏上自由之路。但父母要幸存下来，要鲜活地活下来。”
遇到青春期的冲突，父母不要试图以“道理”去规范自我本就是“矛盾体”的青春期孩子，也不要试图“讨好”让孩子走向“继发性获益”误区。
面对青春期冲突，家长要：
☑ 不逃避。不要回避与孩子的冲突，比如：假装支持孩子，晚回家避免和孩子发生冲突等。
☑ 不镇压。当觉得孩子“不听话”、不服从自己时，采取断电、断网、不给生活费等方式去镇压孩子。大部分孩子患抑郁症的家庭，都是采取镇压手段。
☑ 不威胁。当和孩子沟通失败后，以道德绑架孩子，甚至父母以死相逼等。
青春期的冲突是孩子正在生理、心理成长的表现，是孩子挑战权威，打败父母的一个经历。作为父母，以“要战就战，战略性失败”的姿态，去沟通。允许孩子成长、学习慢一点，也让“孩子成为更好的孩子，让父母成为更轻松更美好的自己”！
“最好的家庭教育是带着松弛感爱孩子。”
时间：2023-10-18 10:17:08
